随着现在人们对保健养生的观念越来越深，很多人在现在都在为自己的健康去进行投资，现在足疗按摩在人们的生活中非常的受欢迎，劳累一天了，做个足疗按摩是非常的舒服的，那么关于对足部按摩的时候要讲究哪些方式方法呢？开封按摩椅厂家总结了几个足疗按摩的方法，大家可以参考一下。

一、睡前练习脚踩自行车动作

如果这段时间你食欲不怎么好，还有点头疼。那么可以在睡觉前练习踩单车动作。具体做法是。躺在床上后，将双腿慢抬起来。然后在空中晃动。做类似踩自自行车动作。可能有点累。得坚持十分钟左右。该动作能够帮助放松小腿肌肉，促进血液循环。缓解腿部酸痛和疲劳问题。对提高睡眠质量也是有帮助的。

二、轻轻敲击脚心位置

回到家里感觉脚又累又痛。生命动力按摩椅建议你可以在睡觉前用手握拳头敲击下脚心位置哦。具体做法是手握成拳头。以脚心为中心点，向周围敲击脚底位置。注意不要太大力哦。稍微有点疼痛感就好。大概按摩一两分钟。

通过敲击来刺激足底穴位，能够促进血液循环。身体的一些机能也可以得到提高哦。脚部的疲劳感也可以得到放松。

三、适当走下石子铺的路

如果附近有鹅卵石铺的路。可以适当光着脚走下。它能够刺激足部的穴位。时间久的话你的步伐会变得轻盈起来。对提高保健养生效果也是有帮助哦。

介绍到这里是不是对足部按摩有了一个新的了解呢，足部是人类的第二个心脏，我们是必须要好好护理的，这样对我们的身体才会有好处，鼓楼区全家福健身器材商行是一家专业从事按摩椅批发销售的健身器材中心，欢迎前来咨询合作。